Bieganie a zdrowie – czy warto?

Często można spotkać się z opinią, że bieganie jest niezdrowe. Trzeba tylko się zastanowić o jakim bieganiu mówimy i co rozumiemy przez „niezdrowe”. Bieganie jest zdrowe, jeśli tylko nie przekraczamy magicznej granicy naszych możliwości. Tylko gdzie jest ta granica? Każdy ją ma tylko nigdy nie wiadomo gdzie dokładnie, każdy znajduje się gdzie indziej na drodze […]